帶好有效身份證原件及行李，提前90分鐘抵達(dá)常州或無錫或南京火車站乘火車臥鋪前往拉薩。
備注：
火車抵達(dá)拉薩的方式1：Z164：上海20:02、蘇州20:58、無錫21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12——西寧，換乘有氧列車入藏---拉薩18:46+2；
火車抵達(dá)拉薩的方式2：無錫、常州、鎮(zhèn)江、南京---西寧或蘭州，換乘有氧列車入藏。與Z164次列車同一天抵達(dá)拉薩。
以上兩種方式，以實際出票為準(zhǔn)。報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因進(jìn)藏火車車次產(chǎn)生的投訴。
溫馨提示：
1、請?zhí)峁?zhǔn)確的證件信息，以便出票。
2、進(jìn)出西藏火車票硬臥鋪位以實際系統(tǒng)出票為準(zhǔn)，不接受指定車廂和鋪位的要求，不保證同批次客人鋪位挨在一起。
3、西藏票確認(rèn)出票后，客人取消行程需承擔(dān)火車票綜費(fèi)及鐵路系統(tǒng)收取的退票手續(xù)費(fèi)。另因西藏票為團(tuán)體票，在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損。
4、自2016年4月起，Z164次列車抵達(dá)西寧后，需全部下車進(jìn)行中轉(zhuǎn)換乘青藏列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。
5、Z164車次常州站不?？?，需從無錫（或南京）站登車。

繼續(xù)前往拉薩，欣賞沿途的風(fēng)景。

溫馨提示：
1、西藏接火車都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會與您提前聯(lián)系，請保證手機(jī)通暢。
2、接站時無導(dǎo)游，由接站工作人員直接送您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式。如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員（詳見出團(tuán)通知書），及時為您提供幫助。
3、入住酒店后請注意休息，我們的導(dǎo)游會于 22 點(diǎn)前電話或短信通知您第二天的出發(fā)時間。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)
到達(dá)【巴松措】5A級風(fēng)景區(qū)（瀏覽時間120分鐘），湖心島可以看到古老的錯宗工巴寺
游覽完乘車前往林芝吃石鍋雞，后送往酒店休息。
景點(diǎn)介紹：
【巴松措】：是林芝首個 5A 風(fēng)景區(qū)，又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3480米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯宗工巴寺建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)。
近觀丹娘佛掌沙丘。
抵達(dá)享用大峽谷自助餐后游覽世界落差最大的峽谷雅魯藏布大峽谷（游覽時間約150分鐘）。
花海體驗騎馬射箭。
晚餐后返回酒店（注：如遇民宿不能入住，改為林芝住宿）
景點(diǎn)介紹：
【雅魯藏布大峽谷】：有“世界第一大峽谷”之稱（游覽時間不少于150分鐘），景區(qū)內(nèi)高峰和峽谷幾千米的強(qiáng)烈地形反差。觀南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛緣，可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水，從固態(tài)的萬年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰，彩虹出林海，天地萬物都在清新潤澤中吐露生機(jī)陣陣。
【丹娘佛掌沙丘】：位于米林縣丹娘鄉(xiāng)桑巴村，屬風(fēng)力沉積的荒漠地貌，在風(fēng)力作用下，大量砂礫日積月累層層堆積成小山狀。連綿的沙丘構(gòu)成波濤起伏的沙海，與藍(lán)色雅江、綠色森林形成了鮮明的對比。

從酒店餐廳用完餐乘車前往林芝。
抵達(dá)猴山，觀賞野生藏獼猴游覽完后前往色季拉山口掛經(jīng)幡，撒隆達(dá)祈福。
前往嘎拉桃花村近距離賞桃花。
后前往拉薩入住休息。
景點(diǎn)介紹：
【色季拉山】：屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口(會有高原反應(yīng)，要預(yù)防缺乏內(nèi)源氧)，可觀日出、云海、無際的林海和遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的達(dá)則村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一。
撒隆達(dá)：這是藏傳佛教一種祈福的儀式。把寫有經(jīng)文的紙片灑向天空，為自己和親友送去美好的祝福，是通常在翻越埡口或敬祝山神時進(jìn)行的一種祈禱平安的形式。
【嘎拉桃花村】：位于尼洋河畔，群山腳下，四周被綿延百里的野生桃花林包裹，被譽(yù)為“桃花第一村”；嘎拉村1200多株野生桃樹構(gòu)成了270多畝的“世外桃源”，每當(dāng)春天來到，桃花次第綻放，漫山粉紅霞蔚，山野一片明媚。截至2024年，林芝市林芝縣嘎拉村是連續(xù)二十屆“桃花文化旅游節(jié)”的主辦地。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)。
前往藏傳佛教三大圣湖之一——羊卓雍措。
前往卡若拉冰川。
返回拉薩酒店。
景點(diǎn)介紹：
【羊卓雍措】：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
【卡若拉冰川】：位于中國和印度之間的喜馬拉雅山脈，是世界上最壯觀的高山冰川之一。這個獨(dú)特的地理現(xiàn)象，不僅對當(dāng)?shù)厣鷳B(tài)環(huán)境產(chǎn)生著深遠(yuǎn)影響，而且也成為了研究全球氣候變化的重要場所?？ㄈ衾ǖ钠鹪纯梢宰匪莸綆浊昵暗谋訒r代，是中國境內(nèi)海拔最高的冰川之一。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)開始今天的拉薩市內(nèi)游。
前往藥王山觀景臺-50圓人民幣背面拍攝地（游覽時間約10分鐘）。
圓夢布達(dá)拉宮。
漫步八廓街（自由體驗，以大昭寺為中心順時針游覽）。
體驗民族文化——非遺：手作唐卡
自由活動（自由體驗，無時限）
景點(diǎn)介紹：
【布達(dá)拉宮】：整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。
【藥王山觀景臺】：半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)常可見攝影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮，來這里的游客可以帶上50元去打個卡。
【八廓街】：是整個拉薩最熱鬧的地方，街道由青石板鋪成，兩旁是藏式建筑。磕長頭的朝圣者、熱情的商販和穿街而過的喇嘛，誦經(jīng)和叫賣聲飄蕩了幾百年?？諝庵酗h來美食和甜茶的味道，時間靜止在某條街巷，或是倉央嘉措曾經(jīng)駐足的地方……

早餐后自由活動，根據(jù)返程的成車次時間，安排接送車輛送大家前往拉薩火車站返回南京或常州或無錫，結(jié)束難忘的西藏之旅。
溫馨提示：
1.因為是散客拼團(tuán)，游客可能來自不同的地區(qū)省市，故返程車次均不一致，我們會根據(jù)游客不同的返程時間安排提前送站，請游客一定保持手機(jī)暢通，耐心等侯送站工作人員的聯(lián)系。
2.酒店的退房時間規(guī)定為中午12:00之前，需延長休息的游客請自行與酒店前臺了解情況，并請根據(jù)酒店的要求辦理退房手續(xù)。
3.退房后可在酒店大廳等候旅行社送機(jī)人員，大件行禮可寄存在酒店前臺，貴重物品請自行保管。

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