行程
安排
安排
第1天
出發(fā)地---臥鋪前往拉薩請您帶好有效身份證原件及旅行所需行李，提前60分鐘自行抵達常州（或無錫站或南京站）。憑身份證原件驗證進站，乘火車硬臥前往拉薩。
備注：
火車抵達拉薩的方式1：Z164：上海20:02、蘇州20:58、無錫21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12——西寧，換乘有氧列車入藏---拉薩18:46+2；
火車抵達拉薩的方式2：無錫、常州、鎮(zhèn)江、南京---西寧或蘭州，換乘有氧列車入藏。與Z164次列車同一天抵達拉薩。
以上兩種方式，以實際出票為準。報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因進藏火車車次產(chǎn)生的投訴。
溫馨提示：
1、請?zhí)峁蚀_的證件信息，以便出票。
2、進出西藏火車票硬臥鋪位以實際系統(tǒng)出票為準，不接受指定車廂和鋪位的要求，不保證同批次客人鋪位挨在一起。
3、西藏票確認出票后，客人取消行程需承擔火車票綜費及鐵路系統(tǒng)收取的退票手續(xù)費。另因西藏票為團體票，在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損。
4、自2016年4月起，Z164次列車抵達西寧后，需全部下車進行中轉(zhuǎn)換乘青藏列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。
5、Z164車次常州站不?？?，需從無錫（或南京）站登車。
備注：
火車抵達拉薩的方式1：Z164：上海20:02、蘇州20:58、無錫21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12——西寧，換乘有氧列車入藏---拉薩18:46+2；
火車抵達拉薩的方式2：無錫、常州、鎮(zhèn)江、南京---西寧或蘭州，換乘有氧列車入藏。與Z164次列車同一天抵達拉薩。
以上兩種方式，以實際出票為準。報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因進藏火車車次產(chǎn)生的投訴。
溫馨提示：
1、請?zhí)峁蚀_的證件信息，以便出票。
2、進出西藏火車票硬臥鋪位以實際系統(tǒng)出票為準，不接受指定車廂和鋪位的要求，不保證同批次客人鋪位挨在一起。
3、西藏票確認出票后，客人取消行程需承擔火車票綜費及鐵路系統(tǒng)收取的退票手續(xù)費。另因西藏票為團體票，在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損。
4、自2016年4月起，Z164次列車抵達西寧后，需全部下車進行中轉(zhuǎn)換乘青藏列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。
5、Z164車次常州站不?？?，需從無錫（或南京）站登車。
用餐 全天自理
住宿 火車上
第2天
全天火車上繼續(xù)前往拉薩，欣賞沿途的風景。
用餐 全天自理
住宿 火車上
第3天
抵達拉薩接站 --- 入住酒店換乘【有氧列車】進拉薩。途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨特藏區(qū)風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
青藏列車帶我們踏上真正的天路之旅，列車開始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖將依次呈現(xiàn)，若您身處列車的后方，透過車窗，藍天白云下、雪山草原間，您可以清晰地看到列車沿著壯魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鷹、奔跑的藏羚羊、茫茫橫亙于天際的雪山將一路與您相隨，我們將翻越昆侖山、穿過可可西里，跨過沱沱河，把唐古拉山甩在身后，經(jīng)過高原冰雪的錯那湖，遍地格桑花的羌塘草原，前往向往已久的圣城--拉薩。
青藏列車帶我們踏上真正的天路之旅，列車開始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖將依次呈現(xiàn)，若您身處列車的后方，透過車窗，藍天白云下、雪山草原間，您可以清晰地看到列車沿著壯魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鷹、奔跑的藏羚羊、茫茫橫亙于天際的雪山將一路與您相隨，我們將翻越昆侖山、穿過可可西里，跨過沱沱河，把唐古拉山甩在身后，經(jīng)過高原冰雪的錯那湖，遍地格桑花的羌塘草原，前往向往已久的圣城--拉薩。
用餐 全天自理
住宿 拉薩
參考酒店：圣瑞斯、永盛大酒店、蔚徠酒店、蘭澤假日、岷山圣瑞斯、 喜瑪拉雅、 民族飯店、吾思藏、凱泊麗亞 、銘耀酒店、格拉丹東、拉威國際酒店、錦江都城等其他
第4天
拉薩---醉美318拉林高速---米拉山遂道---甲瓊拉康---巴松措（5A級景區(qū)）---轉(zhuǎn)湖心島---錯宗寺---巴松措主題酒店/林芝早餐后8：00左右從拉薩酒店出發(fā)經(jīng)拉林高速路前往林芝，12：30左右在林芝巴河鎮(zhèn)用午餐，下午從巴河鎮(zhèn)餐廳前往巴松措。
景點介紹：
【米拉山隧道】：平均海拔4750米，是川藏線(國道318線)拉林段高等級公路重點控制性工程，隧道雙向分別長5727米和5720米。作為世界上海拔最高的特長公路隧道，米拉山隧道的建成通車，使過去18公里的翻山路程縮短至5.7公里。
【巴松措】：“國家級森林公園、5A 級景區(qū)”就是她最好的名片，“東方瑞士”之雅稱更是對她極致的贊譽。公園最具代表性的，正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為湖心島，又名扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。
湖心島可以通過建設在湖面上的步行棧道登島，島上的措宗貢巴寺建于唐代末年，島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像，特別神奇。觀景臺離湖心島不遠，這里角度稍高，可以俯瞰湖水和小島，巴松措最經(jīng)典的照片就是出自這里。
【達切拉觀景臺】：“達”藏語是“老虎”，“切”是累了，意為老虎休息的小山口，觀景臺是拍攝巴松措及其湖心島的最佳位置。
【錯宗寺】：藏語意為“湖中城堡”，坐落于巴松湖湖心島上，建筑面積約2000平方米。其歷史，一說有1500多年，始建于吐蕃時期。另一說，于公元14世中葉，由寧瑪派著名高僧桑杰林巴主持興建。據(jù)記載，到松贊干布（617－650）時，藏族文化才有顯著發(fā)展。佛教也從他這時候開始進入西藏。由此推之，錯宗寺不可能有1500多年的歷史。
【特別說明】
1、今天行車時間較長，戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，林芝海拔2900米左右，可緩解高原反應；
2、景區(qū)游玩請聽從向?qū)О才?，不擅自脫隊?br>3、因此產(chǎn)品為全國進藏散客當?shù)爻蓤F的散客計劃產(chǎn)品，不屬團隊出行，為了保證產(chǎn)品性價比，故此產(chǎn)品在旺季或特殊情況因巴松措民宿房量少供不應求價格超高且一房難求時，即巴松措民宿價格超過此產(chǎn)品銷售預算的成本價時，改住林芝市同級別酒店。
景點介紹：
【米拉山隧道】：平均海拔4750米，是川藏線(國道318線)拉林段高等級公路重點控制性工程，隧道雙向分別長5727米和5720米。作為世界上海拔最高的特長公路隧道，米拉山隧道的建成通車，使過去18公里的翻山路程縮短至5.7公里。
【巴松措】：“國家級森林公園、5A 級景區(qū)”就是她最好的名片，“東方瑞士”之雅稱更是對她極致的贊譽。公園最具代表性的，正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為湖心島，又名扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。
湖心島可以通過建設在湖面上的步行棧道登島，島上的措宗貢巴寺建于唐代末年，島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像，特別神奇。觀景臺離湖心島不遠，這里角度稍高，可以俯瞰湖水和小島，巴松措最經(jīng)典的照片就是出自這里。
【達切拉觀景臺】：“達”藏語是“老虎”，“切”是累了，意為老虎休息的小山口，觀景臺是拍攝巴松措及其湖心島的最佳位置。
【錯宗寺】：藏語意為“湖中城堡”，坐落于巴松湖湖心島上，建筑面積約2000平方米。其歷史，一說有1500多年，始建于吐蕃時期。另一說，于公元14世中葉，由寧瑪派著名高僧桑杰林巴主持興建。據(jù)記載，到松贊干布（617－650）時，藏族文化才有顯著發(fā)展。佛教也從他這時候開始進入西藏。由此推之，錯宗寺不可能有1500多年的歷史。
【特別說明】
1、今天行車時間較長，戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，林芝海拔2900米左右，可緩解高原反應；
2、景區(qū)游玩請聽從向?qū)О才?，不擅自脫隊?br>3、因此產(chǎn)品為全國進藏散客當?shù)爻蓤F的散客計劃產(chǎn)品，不屬團隊出行，為了保證產(chǎn)品性價比，故此產(chǎn)品在旺季或特殊情況因巴松措民宿房量少供不應求價格超高且一房難求時，即巴松措民宿價格超過此產(chǎn)品銷售預算的成本價時，改住林芝市同級別酒店。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 巴松措主題酒店/林芝
參考酒店：德亨大酒店或結(jié)巴村民宿(景區(qū)民宿旺季房源緊張改住林芝市)
第5天
色季拉山---遠雅尼濕地公園---曲古花海騎馬射箭---雅魯藏布大峽谷---林芝早餐后游覽【雅魯藏布大峽谷】世界上最大、最深的峽谷。據(jù)國家測繪局公布的數(shù)據(jù)：這個大峽谷北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)由排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。從墨脫縣甘登鄉(xiāng)多卡村往上，一直到米林縣派鎮(zhèn)加拉村，是雅魯藏布大峽谷無人區(qū)。
在雅魯藏布大峽谷的景區(qū)里面最出名的就是網(wǎng)紅索松村，索松村觀知名南迦巴瓦峰的最佳位置，也是最近距離，傳說南迦巴瓦峰“十人九不遇”，常年被云層遮藏，不露出真容，希望我們的游客都能看到南迦巴瓦峰真容并祈福；
【網(wǎng)紅索松村】：網(wǎng)紅索松村是詩和遠方的真實寫照，位于西藏自治區(qū)米林縣東部，派鎮(zhèn)政府駐地東北向，雅魯藏布江北岸，西南鄰吞白村，南隔雅魯藏布江與玉松村相望，北鄰達林村。位于半山腰，面對南迦巴瓦峰，村腳下是雅魯藏布江。沿著派鎮(zhèn)過雅魯藏布江大橋前行約10公里便可到達。
【南迦巴瓦峰】：天界之港，云中天堂，長矛直到花警投譽為“云中的天堂”，被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首，南迎巴瓦存于這世上己有億多年，他是整個喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地，這率徒的山峰坡壁上基巖裸露，快谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登買數(shù)之大一直為世界券山界據(jù)目。
【雅尼濕地公園】：雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。海拔2920米，也是雅魯藏布江和尼洋河的相愛之地，一個集自然景觀和生態(tài)保護區(qū)的寶地，也是罕見的河谷濕地，景色優(yōu)美，氣侯宜人，不到3000米的海拔含氧量充沛，是一個身體不缺氧，眼睛依舊上天堂的“寶藏之地’高山牧場騎馬射箭
在高山牧場區(qū)騎馬場進行騎馬體驗+工布響箭民俗特色服務，（可在騎馬場地騎行一圈，大約20分鐘+5支左右工布響箭體驗。）和體驗魯朗地區(qū)聲名響當當?shù)墓げ柬懠?，這次咱們可不是純觀賞，是可親身進行射箭體驗（每位游客會分發(fā)5支工布響箭），大家一定要珍惜機會，說不定一箭成名，獲得大家的鼓掌。體驗完騎馬射箭后，可坐下來觀賞其他人躍躍欲試的比賽，或者靜靜欣賞牧場的風光，脫離城市的喧囂。
【色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺】：掛金幡撒龍達，為家人祈福。色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經(jīng)幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
【南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺】：色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔4720米處的色季拉山口，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在這里掛上金幡，拋灑龍達為家人祈福。
在雅魯藏布大峽谷的景區(qū)里面最出名的就是網(wǎng)紅索松村，索松村觀知名南迦巴瓦峰的最佳位置，也是最近距離，傳說南迦巴瓦峰“十人九不遇”，常年被云層遮藏，不露出真容，希望我們的游客都能看到南迦巴瓦峰真容并祈福；
【網(wǎng)紅索松村】：網(wǎng)紅索松村是詩和遠方的真實寫照，位于西藏自治區(qū)米林縣東部，派鎮(zhèn)政府駐地東北向，雅魯藏布江北岸，西南鄰吞白村，南隔雅魯藏布江與玉松村相望，北鄰達林村。位于半山腰，面對南迦巴瓦峰，村腳下是雅魯藏布江。沿著派鎮(zhèn)過雅魯藏布江大橋前行約10公里便可到達。
【南迦巴瓦峰】：天界之港，云中天堂，長矛直到花警投譽為“云中的天堂”，被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首，南迎巴瓦存于這世上己有億多年，他是整個喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地，這率徒的山峰坡壁上基巖裸露，快谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登買數(shù)之大一直為世界券山界據(jù)目。
【雅尼濕地公園】：雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。海拔2920米，也是雅魯藏布江和尼洋河的相愛之地，一個集自然景觀和生態(tài)保護區(qū)的寶地，也是罕見的河谷濕地，景色優(yōu)美，氣侯宜人，不到3000米的海拔含氧量充沛，是一個身體不缺氧，眼睛依舊上天堂的“寶藏之地’高山牧場騎馬射箭
在高山牧場區(qū)騎馬場進行騎馬體驗+工布響箭民俗特色服務，（可在騎馬場地騎行一圈，大約20分鐘+5支左右工布響箭體驗。）和體驗魯朗地區(qū)聲名響當當?shù)墓げ柬懠?，這次咱們可不是純觀賞，是可親身進行射箭體驗（每位游客會分發(fā)5支工布響箭），大家一定要珍惜機會，說不定一箭成名，獲得大家的鼓掌。體驗完騎馬射箭后，可坐下來觀賞其他人躍躍欲試的比賽，或者靜靜欣賞牧場的風光，脫離城市的喧囂。
【色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺】：掛金幡撒龍達，為家人祈福。色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經(jīng)幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
【南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺】：色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔4720米處的色季拉山口，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在這里掛上金幡，拋灑龍達為家人祈福。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 林芝
參考酒店：柏櫟蕓舍、海螺酒店、林芝印象、萬清堂、天 東辰錦輝、美豪、泰立
第6天
林芝---走進藏家---秀巴古堡---尼洋河風光---拉薩早餐后走進藏家（游玩時間約2小時）
走進村寨，接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里藏導的帶領下，參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，這里有藏式建筑，可感受古老民族風俗和當?shù)靥厣止に?。走進藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中，還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。
【秀巴古堡】：已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構保存最完整的古堡群，內(nèi)設有整個西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個古堡群是被一個方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點將臺、經(jīng)帆塔、藍孔雀等文化自然奇觀。
【尼洋河風光帶】：尼洋河風光帶野生鳥類眾多，也是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū)，尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的最大的支流，也是雅魯藏布江的五大支流之一，發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川作用的圍谷，全長 307.5KM，當?shù)胤Q“娘曲”。尼洋河是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉(zhuǎn)百繞而下，低吟婉轉(zhuǎn)的表面卻有著宇宙脫韁的野性，尼洋河風光帶景區(qū)，起自達則村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布著無數(shù)的旖旎風光和歷史遺跡。
【溫馨提示】
1、此日車程較長，主要風景是沿途風光，在路上師傅會根據(jù)沿途風光給客人停車拍照，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念；
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
走進村寨，接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里藏導的帶領下，參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，這里有藏式建筑，可感受古老民族風俗和當?shù)靥厣止に?。走進藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中，還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。
【秀巴古堡】：已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構保存最完整的古堡群，內(nèi)設有整個西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個古堡群是被一個方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點將臺、經(jīng)帆塔、藍孔雀等文化自然奇觀。
【尼洋河風光帶】：尼洋河風光帶野生鳥類眾多，也是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū)，尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的最大的支流，也是雅魯藏布江的五大支流之一，發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川作用的圍谷，全長 307.5KM，當?shù)胤Q“娘曲”。尼洋河是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉(zhuǎn)百繞而下，低吟婉轉(zhuǎn)的表面卻有著宇宙脫韁的野性，尼洋河風光帶景區(qū)，起自達則村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布著無數(shù)的旖旎風光和歷史遺跡。
【溫馨提示】
1、此日車程較長，主要風景是沿途風光，在路上師傅會根據(jù)沿途風光給客人停車拍照，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念；
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 拉薩
參考酒店：圣瑞斯、永盛大酒店、蔚徠酒店、蘭澤假日、岷山圣瑞斯、喜瑪拉雅、民族飯店、吾思藏、凱泊麗亞、銘耀酒店、格拉丹東、拉威國際酒店、錦江都城等其他
第7天
拉薩---雅江河谷---羊卓雍措---圣湖藏裝旅拍---羊湖航拍---拉薩早餐前往雅江河谷看江邊天然形成的沙灘風光旖旎，之后來到崗巴拉山口俯瞰羊湖全景，然后穿上藏裝在觀景臺進行藏裝拍攝，我們安排了專門的攝影師為您拍照，做一回真正的卓瑪，曬暴朋友圈，最后返回拉薩結(jié)束行程。
【雅江河谷】：雅江河谷是候鳥的天堂。尤以黑頸鶴最為珍貴，黑頸鶴已被列入世界瀕危物種紅色名錄，是我國一級保護動物。雅江在雪山腳下蜿蜒流淌，江邊天然形成的沙灘風光旖旎，美不勝收。
【羊卓雍措】：藏語意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，也稱羊卓雍湖（當?shù)厝送ǔ：喎Q為“羊湖”），因為藏語“措”就是“湖”的意思。地理上屬于山南地區(qū)的浪卡子縣。湖面海拔4441米，湖岸線總長250千米，總面積638平方千米，湖水均深20－40米，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區(qū)，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大天湖，周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多米。湖泊、雪峰與藍天融為一體。
【圣湖藏裝旅拍+航拍】穿上藏裝，做一回真正的卓瑪和扎西，曬暴朋友圈
特別備注：
1、此日行程從11月1日-2月20日改為拉薩-雅江河谷-羊卓雍措-卡若拉冰川-拉薩，即冬天增加卡若拉冰川景點，其他時間卡若拉冰川景點自動取消。非冬天時間若想去卡若拉冰川請選擇我司其他產(chǎn)品。
圣湖藏裝旅拍和羊湖航拍因冬天（11月1 日-2 月28日）羊湖氣溫低，即旅拍公司停業(yè)時改為市內(nèi)旅拍。且羊湖航拍冬天也因這個原因?qū)詣尤∠?/div>
【雅江河谷】：雅江河谷是候鳥的天堂。尤以黑頸鶴最為珍貴，黑頸鶴已被列入世界瀕危物種紅色名錄，是我國一級保護動物。雅江在雪山腳下蜿蜒流淌，江邊天然形成的沙灘風光旖旎，美不勝收。
【羊卓雍措】：藏語意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，也稱羊卓雍湖（當?shù)厝送ǔ：喎Q為“羊湖”），因為藏語“措”就是“湖”的意思。地理上屬于山南地區(qū)的浪卡子縣。湖面海拔4441米，湖岸線總長250千米，總面積638平方千米，湖水均深20－40米，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區(qū)，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大天湖，周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多米。湖泊、雪峰與藍天融為一體。
【圣湖藏裝旅拍+航拍】穿上藏裝，做一回真正的卓瑪和扎西，曬暴朋友圈
特別備注：
1、此日行程從11月1日-2月20日改為拉薩-雅江河谷-羊卓雍措-卡若拉冰川-拉薩，即冬天增加卡若拉冰川景點，其他時間卡若拉冰川景點自動取消。非冬天時間若想去卡若拉冰川請選擇我司其他產(chǎn)品。
圣湖藏裝旅拍和羊湖航拍因冬天（11月1 日-2 月28日）羊湖氣溫低，即旅拍公司停業(yè)時改為市內(nèi)旅拍。且羊湖航拍冬天也因這個原因?qū)詣尤∠?/div>
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 拉薩
參考酒店：圣瑞斯、永盛大酒店、蔚徠酒店、蘭澤假日、岷山圣瑞斯、喜瑪拉雅、民族飯店、吾思藏、凱泊麗亞、銘耀酒店、格拉丹東、拉威國際酒店、錦江都城等其他
第8天
布達拉宮---宗角祿康公園---藥王山觀景臺---大昭寺廣場---千年八廓街---觀景布達拉宮高原咖啡+布達拉宮旱地拔蔥專人單反攝影原視頻-拉薩早餐后乘車前往令人魂牽夢縈的【布達拉宮】。
參觀接受后，徒步下山返回布宮山腳觀看宗角祿康公園。
繼而參觀與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】，時間允許下，游客可前往布宮廣場拍攝布達拉宮全景和西藏和平解放紀念碑。
后前往指定餐廳用中餐。
午餐后參觀【大昭寺廣場】，也可自行前往【八角街】繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情。
晚餐后返回酒店。
布達拉宮(參觀時間約1個小時)：“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，主體建筑分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。被譽為世界十大土建筑之一。布達拉宮是西藏的標志，為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心，更是藏民心中的圣殿。
布達拉宮參觀特別說明如下：
1、因布達拉宮特殊的建筑設計和保護世界非物質(zhì)文化的要求，布達拉宮管理處設定每天最高人數(shù)的參觀限制，每家旅行社每天只有限定數(shù)量的參觀名額，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀，我司及相關地接旅行社通過多種渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：①、每個團可能會拆分成多個小團體；②、每個小團體分成不同時間參觀；③、每個小團體跟隨不同導游進入。④、宮參觀預定參觀時間和方法布宮管理處均有嚴格均定和限制，具體參觀時間均由布宮大數(shù)據(jù)隨機分配。⑤所有客人參觀布宮均實名制參觀，同一個身份證7天之內(nèi)只能報一次布宮，超過就直接拉為黑名單。成為黑名單就沒有任何辦法解除，必須等到7天之后才能二次報票，故游客一定要高度重視，嚴格配合地接社預定布宮門票。
2、因布宮同一個團的游客分多批次參觀，故市內(nèi)這天一般均會換車換導游，即車上團友會有變化。敬請理解配合導游及時準時參觀布宮。
3、在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等等。所有游客都需在1小時內(nèi)完成參觀，因此在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留，參觀結(jié)束后從布達拉宮西門出來，經(jīng)后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行殿內(nèi)較陰冷，即使夏季最好也準備件外套。
4、此產(chǎn)品游客每天游覽行程的先后順序地接社根據(jù)布達拉宮管理處批復的參觀時間來確定宗角祿康公園
位于布宮后方，因園內(nèi)有個湖而成為拍布宮倒影的最佳地點。這里也是拉薩人最喜歡的休閑場所，也被譽為拉薩人民后花園和侯鳥天堂，在這里的茶座上喝一杯茶，充分體會到拉薩的悠閑，節(jié)日期間還會有藏戲演出。
【藥王山觀景臺】：是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰，經(jīng)?？梢娦┰S攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。此處也是人民幣 50 元紙幣背景的拍攝取景地。
【八廓街（大昭寺廣場）】八角街又名八廓街，也是西藏的千年古街，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。 但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀念品留念）。
***布達拉宮旱地拔蔥+觀景布達拉宮咖啡***
網(wǎng)紅取景布達拉宮，拍攝不一樣的人物與景，緊追潮流時尚，體驗不一樣的旅行~
特別備注：因布達拉宮門票為限量參觀，預約票的流程復雜，故市內(nèi)這天為自動換車換導，敬請知悉。
參觀接受后，徒步下山返回布宮山腳觀看宗角祿康公園。
繼而參觀與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】，時間允許下，游客可前往布宮廣場拍攝布達拉宮全景和西藏和平解放紀念碑。
后前往指定餐廳用中餐。
午餐后參觀【大昭寺廣場】，也可自行前往【八角街】繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情。
晚餐后返回酒店。
布達拉宮(參觀時間約1個小時)：“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，主體建筑分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。被譽為世界十大土建筑之一。布達拉宮是西藏的標志，為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心，更是藏民心中的圣殿。
布達拉宮參觀特別說明如下：
1、因布達拉宮特殊的建筑設計和保護世界非物質(zhì)文化的要求，布達拉宮管理處設定每天最高人數(shù)的參觀限制，每家旅行社每天只有限定數(shù)量的參觀名額，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀，我司及相關地接旅行社通過多種渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：①、每個團可能會拆分成多個小團體；②、每個小團體分成不同時間參觀；③、每個小團體跟隨不同導游進入。④、宮參觀預定參觀時間和方法布宮管理處均有嚴格均定和限制，具體參觀時間均由布宮大數(shù)據(jù)隨機分配。⑤所有客人參觀布宮均實名制參觀，同一個身份證7天之內(nèi)只能報一次布宮，超過就直接拉為黑名單。成為黑名單就沒有任何辦法解除，必須等到7天之后才能二次報票，故游客一定要高度重視，嚴格配合地接社預定布宮門票。
2、因布宮同一個團的游客分多批次參觀，故市內(nèi)這天一般均會換車換導游，即車上團友會有變化。敬請理解配合導游及時準時參觀布宮。
3、在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等等。所有游客都需在1小時內(nèi)完成參觀，因此在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留，參觀結(jié)束后從布達拉宮西門出來，經(jīng)后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行殿內(nèi)較陰冷，即使夏季最好也準備件外套。
4、此產(chǎn)品游客每天游覽行程的先后順序地接社根據(jù)布達拉宮管理處批復的參觀時間來確定宗角祿康公園
位于布宮后方，因園內(nèi)有個湖而成為拍布宮倒影的最佳地點。這里也是拉薩人最喜歡的休閑場所，也被譽為拉薩人民后花園和侯鳥天堂，在這里的茶座上喝一杯茶，充分體會到拉薩的悠閑，節(jié)日期間還會有藏戲演出。
【藥王山觀景臺】：是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰，經(jīng)?？梢娦┰S攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。此處也是人民幣 50 元紙幣背景的拍攝取景地。
【八廓街（大昭寺廣場）】八角街又名八廓街，也是西藏的千年古街，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。 但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀念品留念）。
***布達拉宮旱地拔蔥+觀景布達拉宮咖啡***
網(wǎng)紅取景布達拉宮，拍攝不一樣的人物與景，緊追潮流時尚，體驗不一樣的旅行~
特別備注：因布達拉宮門票為限量參觀，預約票的流程復雜，故市內(nèi)這天為自動換車換導，敬請知悉。
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 拉薩
參考酒店：圣瑞斯、永盛大酒店、蔚徠酒店、蘭澤假日、岷山圣瑞斯、 喜瑪拉雅、 民族飯店、吾思藏、凱泊麗亞 、銘耀酒店、格拉丹東、拉威國際酒店、錦江都城等其他
第9天
拉薩 — 常州/南京早餐后收拾好您的行李 ，當我們初次相見的時候，向您說一聲扎西德勒！當我們離開分別的時候，向您說一聲扎西德勒！
方式1：Z166次，各站抵達時間：南京08:53、無錫10:27、蘇州10:53、上海11:58
方式2：拉薩乘火車第二日抵達西寧，在西寧稍作休息再乘坐其它車次返回出發(fā)地。
以上兩種方式，以拉薩返程前具體通知為準！
方式1：Z166次，各站抵達時間：南京08:53、無錫10:27、蘇州10:53、上海11:58
方式2：拉薩乘火車第二日抵達西寧，在西寧稍作休息再乘坐其它車次返回出發(fā)地。
以上兩種方式，以拉薩返程前具體通知為準！
用餐 含早餐。中、晚餐自理
住宿 火車上
第10天
全天火車上全天火車上
用餐 全天自理
住宿 火車上
第11天
抵達溫馨的家抵達溫馨的家
用餐：
*以上行程安排可能會因天氣、路況等原因做相應調(diào)整，敬請諒解。
費用
說明
說明
費用包含
成人價標準：大交通：常州或南京或無錫至拉薩往返火車硬臥票（含訂票費，上中下鋪隨機出）
用車：當?shù)乜照{(diào)旅游巴士(包含隨團游覽期間用車，不含自由活動期間用車)。
接送(車站)：目的地：從拉薩站到指定地點的往返接送
住宿：舒適型(城市快捷)酒店標準2人間。
用餐：成人包含14餐:6早餐8正餐。
門票：行程中所列景點/場館首道大門票:巴松措（門票+觀光車）、雅魯藏布大峽谷（門票+觀光車）、秀巴古堡、羊卓雍措、布達拉宮。
隨團服務人員：當?shù)仄胀ㄔ拰в畏眨ㄕ麍F8人以下除拉薩市區(qū)有導游外，都是安排司機兼向?qū)Х眨?br>
兒童價標準：
1.年齡2-12周歲(不含)，不占床，兒童價含（往返程經(jīng)濟艙機票，用車車位費，含8個半價正餐費，導服費），不占床不含早，不含景點門票，產(chǎn)生其他費用當?shù)噩F(xiàn)補。兒童價特殊說明：2周歲以下兒童按嬰兒收取費用，具體價格聯(lián)系客服。
2.兒童不占床(與成人共用床鋪)。但是若您為1大1小出行，為避免打攪您和同房客人的休息，則兒童必須占床，請您預訂頁面中選擇1間房或補差選項。
費用不包含
接送(車站)：出發(fā)地：從市區(qū)集合點至本地火車站的往返接送。小交通：部分景區(qū)內(nèi)小交通，具體以行程中描述為準。
單房差:單人入住須補酒店單房差1300元/人。
保險：為了您的人身安全和財產(chǎn)保障，建議您在預訂時選購旅游意外險及旅程取消險。
補充：
1.行程中注明需要另行支付的自費景點，景區(qū)小交通等。
2.超重行李的托運費、保管費。
3.酒店內(nèi)洗衣、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
4.自由活動期間用車、陪同服務。
5.因不可抗力原因所引致的額外費用。
6.一切個人消費及費用包含中未提及的任何費用。
溫馨
提示
提示
參團須知
行程附注：參考酒店：
拉薩酒店：圣瑞斯、永盛大酒店、蔚徠酒店、蘭澤假日、岷山圣瑞斯、喜瑪拉雅、民族飯店、吾思藏、凱泊麗亞、銘耀酒店、格拉丹東、拉威國際酒店、錦江都城等其他
巴松措民宿：德亨大酒店或結(jié)巴村民宿(景區(qū)民宿旺季房源緊張改住林芝市)
林芝市：柏櫟蕓舍、海螺酒店、林芝印象、萬清堂、天東辰錦輝、美豪、泰立
組團形式：本線路產(chǎn)品為散客拼團，會與其他旅游者拼團后同車游玩。
費用
說明
說明
費用包含
成人價標準：大交通：常州或南京或無錫至拉薩往返火車硬臥票（含訂票費，上中下鋪隨機出）
用車：當?shù)乜照{(diào)旅游巴士(包含隨團游覽期間用車，不含自由活動期間用車)。
接送(車站)：目的地：從拉薩站到指定地點的往返接送
住宿：舒適型(城市快捷)酒店標準2人間。
用餐：成人包含14餐:6早餐8正餐。
門票：行程中所列景點/場館首道大門票:巴松措（門票+觀光車）、雅魯藏布大峽谷（門票+觀光車）、秀巴古堡、羊卓雍措、布達拉宮。
隨團服務人員：當?shù)仄胀ㄔ拰в畏眨ㄕ麍F8人以下除拉薩市區(qū)有導游外，都是安排司機兼向?qū)Х眨?br>
兒童價標準：
1.年齡2-12周歲(不含)，不占床，兒童價含（往返程經(jīng)濟艙機票，用車車位費，含8個半價正餐費，導服費），不占床不含早，不含景點門票，產(chǎn)生其他費用當?shù)噩F(xiàn)補。兒童價特殊說明：2周歲以下兒童按嬰兒收取費用，具體價格聯(lián)系客服。
2.兒童不占床(與成人共用床鋪)。但是若您為1大1小出行，為避免打攪您和同房客人的休息，則兒童必須占床，請您預訂頁面中選擇1間房或補差選項。
費用不包含
接送(車站)：出發(fā)地：從市區(qū)集合點至本地火車站的往返接送。小交通：部分景區(qū)內(nèi)小交通，具體以行程中描述為準。
單房差:單人入住須補酒店單房差1300元/人。
保險：為了您的人身安全和財產(chǎn)保障，建議您在預訂時選購旅游意外險及旅程取消險。
補充：
1.行程中注明需要另行支付的自費景點，景區(qū)小交通等。
2.超重行李的托運費、保管費。
3.酒店內(nèi)洗衣、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
4.自由活動期間用車、陪同服務。
5.因不可抗力原因所引致的額外費用。
6.一切個人消費及費用包含中未提及的任何費用。
溫馨
提示
提示
報名須知
行程附注：參考酒店：
拉薩酒店：圣瑞斯、永盛大酒店、蔚徠酒店、蘭澤假日、岷山圣瑞斯、喜瑪拉雅、民族飯店、吾思藏、凱泊麗亞、銘耀酒店、格拉丹東、拉威國際酒店、錦江都城等其他
巴松措民宿：德亨大酒店或結(jié)巴村民宿(景區(qū)民宿旺季房源緊張改住林芝市)
林芝市：柏櫟蕓舍、海螺酒店、林芝印象、萬清堂、天東辰錦輝、美豪、泰立
組團形式：本線路產(chǎn)品為散客拼團，會與其他旅游者拼團后同車游玩。
安全須知
病患者、孕婦及行動不便者預訂提示 為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，請遵醫(yī)囑，否則，對于旅途中可能出現(xiàn)的因旅游者身體原因造成的問題由旅游者自行負責：
1、傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；
2、心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
4、呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癲癇及各種精神病人；
6、嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手術的恢復期病患者；
8、孕婦及行動不便者；
9、其他不便出行的情況。
游客須主動誠信告知自身身體狀況，若光大國旅發(fā)現(xiàn)游客存在不宜出行的身體情況的，有權拒絕接待，敬請諒解。
預訂
流程
流程
網(wǎng)上預訂
直接通過網(wǎng)站下單，在線選擇產(chǎn)品并填寫相關信息后，提交訂單。
電話預訂
撥打咨詢/預訂電話 0519-88888100，由客服幫助您完成信息的確認和下單預定操作。
簽約
付款
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- 在線簽約：我們把電子合同和認證碼發(fā)送到您的手機，您在收到短信在手機上進行簽字提交，合同有法律效應并在三方備案。
- 傳真簽約：雙方在合同上簽字蓋章后，通過傳真進行簽約。
- 門市簽約：您可前往線下公司、各營業(yè)部網(wǎng)點、社區(qū)報名點進行簽約付款。
付款方式
- 網(wǎng)上支付： 支持微信/支付寶綁定的銀行卡及信用卡在線支付。
- 門市付款：門市現(xiàn)金付款，轉(zhuǎn)賬支票，刷卡。
- 對公匯款：通過銀行將相關款項匯至指定賬戶。>>>查看賬戶
