關(guān)于滑雪的注意事項(xiàng)：
1行走：雖然是滑雪，但總有需要走路的時(shí)候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進(jìn)方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行。初學(xué)者還是要脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或者裝雪板前要先調(diào)整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡直下。
2姿勢：雙膝微曲。眼睛自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看，重心向前不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起雙肘微曲。初學(xué)者不要吧手套在杖柄的繩套內(nèi)。
3減速：滑雪時(shí)有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱楔形。減速時(shí)腳步的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸收腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，學(xué)會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停。
4轉(zhuǎn)彎：身體向左傾倒就會向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會向左轉(zhuǎn)。
5摔倒：最重要的是要收頜近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。最后是不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時(shí)建議初學(xué)者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
6心得：初學(xué)者聯(lián)系的目的是要克服對坡度和速度的恐懼感，培養(yǎng)雪感。熟悉基本技術(shù)后就要過渡到學(xué)習(xí)中級的平行技術(shù)。除了技術(shù)外，更重要的是要有勇氣。
7.雪請注意自身安全，財(cái)產(chǎn)安全！
關(guān)于去東北的裝備：
東北室外溫度在零下20-30度，一定要做好防寒措施。 
1.頭：帽子（內(nèi)加絨，如雷鋒帽，不要粗絨線透風(fēng)的那種）、滑雪眼鏡（在滑雪的時(shí)候，非常有用，雪地反光很厲害）、口罩（風(fēng)大的時(shí)候，非常有用，特別是在天池）、滑雪手套（內(nèi)加絨，防水，收口） 
2.上身：加絨保暖衣＋抓絨＋羽絨服 
3.手套：保暖手套（反正在東北，只要不露肉，就不會覺得冷） 
4.下身：加絨保暖褲＋抓絨褲（有條件的買條帶抓絨的沖鋒褲更佳） 
5.腳：一雙厚襪子＋登山鞋（如果有防水防滑雪地靴更佳）
關(guān)于去東北的注意事項(xiàng)：
1.用餐：旅行社安排旅行社常用餐廳，景區(qū)如長白山風(fēng)景區(qū)，飯菜貴，口味較差，保證能夠吃飽。東北用餐一般菜碼足，分量大。冬季受氣候影響可能青菜少，或葷素搭配?？谖侗容^重，一般團(tuán)餐中有安排涼菜如特殊團(tuán)隊(duì)有要求可不安排。另北方干燥可多吃些蔬菜、水果、多喝水，最好不吸煙、不喝酒。（因?yàn)樘鞖庠颍埐死涞目煺堉獣裕?nbsp;
2，，住宿：東三省城市以及景區(qū)酒店相對來講不如南方多，可能比南方旅游城市發(fā)達(dá)地區(qū)住宿條件相對來講要稍低，景區(qū)條件受旅游季節(jié)影響所以一般開三個(gè)月左右，住宿以及服務(wù)無法和城市相比，景區(qū)一般掛星酒店很少大多數(shù)賓館無空調(diào)，早餐都為桌餐，洗澡定時(shí)供熱水；東北星級酒店普遍來講房間相對小，大堂不大，房間數(shù)不多整體規(guī)模不大。（酒店正常都時(shí)有供暖的，請不要隨意打開窗戶會導(dǎo)致供暖不足。）
3.用車：東三省區(qū)間為高速公路，但是進(jìn)入到景區(qū)，比如東北線+長白山+鏡泊湖等，路況僅為普通柏油路面，所以司機(jī)會放慢行使速度行使期間一般都為鄉(xiāng)村，乘車時(shí)間較長，請客人務(wù)必準(zhǔn)備好暈車藥。另外冬季到東北旅游，一般路面為冰雪路面，經(jīng)常遇到突降大雪等狀況，所以車程可能比預(yù)計(jì)情況要延長視天氣情況而定，偶爾冬季降溫也會發(fā)生，油箱凍結(jié)等狀況。（由于氣溫太低，有時(shí)候可能旅游車要花很長的時(shí)間預(yù)熱發(fā)動，請知曉）
4.娛樂：請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；晚上出去游玩請結(jié)伴同行，貴重財(cái)物請寄在賓館前臺，不可放在房間，務(wù)必在晚上12:00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。
5.導(dǎo)游：受當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗影響，導(dǎo)游一般說話聲音會比較大，帶東北口音，東北人的性格是比較直爽，說話不夠委婉，請知曉。
6.自費(fèi)項(xiàng)目根據(jù)自愿參加原則，敬請參加者簽字配合。
7.如果您對導(dǎo)游和司機(jī)的服務(wù)感到滿意，在您自愿的前提下，請給予導(dǎo)游10元/天的小費(fèi)，作為對他們提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì)。
8.建議游客在營業(yè)部報(bào)名時(shí)，主動購買人身意外保險(xiǎn)。
9.東北的日出時(shí)間較早，一般在早上6點(diǎn)鐘天就亮了，而天黑的時(shí)間也很早，一般在下午16點(diǎn)左右就天黑了。
10.如果沿途停車，請注意安全，只允許在停車的一側(cè)活動，不得隨意穿越馬路，客人盡量避免坐在旅游車第一排，兒童并請與成年人一起，避免單獨(dú)就坐。
11.冬季東北天氣干燥，客人需要多喝水多吃水果來保持身體內(nèi)所需的水分。
冬季長白山旅游注意事項(xiàng)：
1、進(jìn)入長白山地區(qū)（指山門以內(nèi)）一草一木均不可以攀折，不可將花種及樹種私自采摘。
2、乘坐倒站車觀光天池，觀光時(shí)間只有30分鐘，因團(tuán)隊(duì)量大、人多，所以會有觀光時(shí)間短、等候時(shí)間長的現(xiàn)象，希望客人給予諒解。
3、天池主峰屬高山地區(qū)，空氣稀溥，高血壓、冠心病等病人不要忘記隨身攜 帶必備藥品。長袖外衣必不可少；最好穿平底、防滑的鞋；
4、觀瀑布時(shí)，一定要距瀑布500－800米處觀看，不可私自向瀑布近處攀登，以免山上石頭滑落傷及客人（山體有風(fēng)化現(xiàn)象）。
5、觀看溫泉群時(shí)，不可在露天溫泉處洗澡、泡腳，違者罰款人民幣200元。
6、長白山氣溫變幻無常，早晚溫差比較大，長白山地區(qū)氣溫平均在零下10度左右天池主峰氣溫平均在零下15℃左右，延吉市內(nèi)的氣溫要比長白山地區(qū)高3－5度。能否看到天池全貌，天氣因素很重要，只能視天氣而定。長白山天氣變化無常，陰晴不定，前往長白山的客人請務(wù)做好保暖及雨具。
7、請帶墨鏡、防曬霜、保暖水壺，自備雪地靴。
長白山一年平均氣溫參考表：
一月　　二月　　三月　　四月　　五月　　六月　　七月　　八月　　九月　　十月　　十一月　　十二月
-21.1　　-22.7　　-8.0　　7.8　　15.2　　20.6　　23.1　　21.6　　15.4　　7.0　　-8.4　　-11.7

病患者、孕婦及行動不便者預(yù)訂提示 為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，請遵醫(yī)囑，否則，對于旅途中可能出現(xiàn)的因旅游者身體原因造成的問題由旅游者自行負(fù)責(zé)：

1、傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；

2、心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3、腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；

4、呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；

5、精神病患者，如癲癇及各種精神病人；

6、嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；

7、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；

8、孕婦及行動不便者；

9、其他不便出行的情況。

游客須主動誠信告知自身身體狀況，若光大國旅發(fā)現(xiàn)游客存在不宜出行的身體情況的，有權(quán)拒絕接待，敬請諒解。