請游客按照指定時間自行前往火車站，乘坐火車硬臥前往贛西明珠、月亮之都、世界硒養(yǎng)之都、禪宗圣地--【宜春】。宜春市，江西省轄地級市，古稱袁州，贛西中心城市，宜春市因“城側(cè)有泉，瑩媚如春，飲之宜人”而得名，漢高祖六年（前201年）建縣，唐宋八大家之首韓愈寫詩云：“莫以宜春遠(yuǎn)，江山多勝游”。南宋理學(xué)家朱熹發(fā)出感嘆：“我行宜春野，四顧多奇山”。
參考車次：
K782 蘇州13:32→無錫14:04→常州14:34→丹陽15:04→南京16:30→宜春09:14+1
K136 南通18:33→泰州19:50→揚州20:43→南京22:08→新余08:43+1
K739 上海南20:02→嘉興20:47→宜春07:27+1

到達(dá)宜春站后，前往文化公園【狀元洲公園】（行駛約5公里，車程約12分鐘，游覽約60分鐘）狀元洲因江面寬闊，地勢激降，歷史上極少被洪水淹沒，像一只隨水沉浮的鴨子，故有人又叫它“鴨婆洲”。因唐代狀元盧肇讀書于此而得名，江西第一個狀元，相傳盧肇在狀元洲讀書時，曾挖了一個很大的池子，用來洗滌筆墨，由于他勤奮異常，竟把這一池水都染成了大墨缸。盧肇于唐會昌三年（843年）考中狀元，于是洲以姓名，曰“盧洲”，亦名狀元洲。
乘車前往【宜春市博物館】（行駛約5公里，車程約12分鐘，游覽約60分鐘，周一閉館檢修，16:00停止入館），宜春市博物館是國家二級博物館，成立于1979年。博物館現(xiàn)有館藏總量11391件，珍貴文物1159件（其中一級13件，二級75件，三級1071件），主要種類有瓷器、陶器、青銅器、鐵器、雜件和革命文物?；娟惲袊@宜春歷史沿革和特色品牌文化，分歷史文明、近現(xiàn)代史跡、禪宗文化、民俗文化和自然生態(tài)五大部分，充分融合了自然和人文理念，展示宜春歷史文化內(nèi)涵。
乘車前往4A景區(qū)【萬載古城】（行駛約45公里，車程約60分鐘，游覽約90分鐘）。萬載古城，位于宜春市萬載縣，是全國最大的“多姓氏古祠堂群”，曾是全縣最繁華的地帶，也是萬載的“歷史檔案館”和“老城博物館”。萬載古城以萬載非遺文化、贛派建筑風(fēng)情為內(nèi)核，保存有明清、民國時期古祠堂27座，涉及辛、宋、郭、彭、聞、易、周、張、高、鮑、陳、龍、歐陽等13姓氏，還有許多古民居、古街、巷弄、糧倉、水井等古建筑和不可移動文物，是保存較為完好、具有贛西文化特色的少有古建筑群。
贈送品嘗【萬載大碗茶】（不是擦邊購物店，體驗本地的茶文化而已。從泉茶館、尚清齋等品茶，不用不退，若遇茶館歇業(yè)等原因無法品嘗，則無贈送）。萬載人一直有去茶店喝茶的習(xí)慣，俗稱“吃開水”，有文字記載，萬載茶館鼎盛于明清時期，茶館都是八仙桌、長板凳，端水用大碗，泡的是粗茶，配上茶館自制的油糍、扁蛋糕、花生米、瓜子等茶點小吃，三五好友，方桌、長凳圍桌而坐，談天說地，一坐小半天，滿滿的人間煙火氣。
前往江西首個國家級旅游度假區(qū)、溫泉之鄉(xiāng)--【溫湯鎮(zhèn)】 (行駛約65公里，車程約70分鐘)。溫湯鎮(zhèn)位于江西省宜春市城南15公里處，溫湯被世溫聯(lián)授予“世界溫泉健康名鎮(zhèn)”牌匾（國內(nèi)唯一，世界僅三）。中央電視臺：cctv1 、cctv2、 cctv4 等全國多個電視臺媒體多次報道：“一個比巴馬更神奇的地方”！被中央電視臺評為“無癌村、長壽村”！

睡到自然醒，早餐后，乘車赴國家5A景區(qū)【明月山】（行駛約13公里，車程約25分鐘），明月山空氣中每立方厘米負(fù)氧離子7萬多個，是國家標(biāo)準(zhǔn)的35倍，有“天然氧吧”之稱。明月山以竹海、松濤、飛瀑、溫泉聞名遐邇，又因月亮文化秀出中華大地。
經(jīng)【竹林月影】、【詠月碑林】、【朱熹詩亭】，到達(dá)索道下站，可步行上山，也可直接乘坐明月山纜車上山（單程20分鐘，自理：上行纜車80元/人，建議乘坐）。步行上山沿小溪旁游步道逆流而上，沿途游覽【晃月橋】、【云谷飛瀑】（步行1小時到達(dá)云谷飛瀑）、【玲瓏瀑】、【魚鱗瀑】、【玉龍瀑】、【飛練瀑】、【月下老人】等景點，充分感受“天然氧吧”給你帶來的新鮮空氣。體力不好客人步行至【云谷飛瀑】，即可原路返回，或者繼續(xù)向前，游覽全部五段瀑布后，在半山腰索道中站處乘索道下山，體力尚可者可繼續(xù)步行至山頂或乘索道到達(dá)山頂。
到達(dá)山頂后，您可步行，也可乘坐山頂觀光電瓶車（自理：單程15元/人，建議乘坐），前往光怪陸離的【星月洞】，到達(dá)“中國第七險峻高空棧道”—【青云棧道】，位于海拔1500米的明月山頂，全長約3100米，因常年云霧繚繞，行走之上，有平步青云之感，故名青云棧道。隨后欣賞人間仙境，高山湖—【月亮湖】，月亮湖位于明月山山頂，海拔1700余米，常年云霧繚繞，氣溫微寒。相傳是嫦娥奔月的地方，湖水非常深邃，顯得極其神秘；隨后步行或乘電瓶車返回纜車上站，步行下山或乘坐纜車下山（自理：下行纜車70元/人，建議乘坐，注意：索道中站不下，直接坐到山腳下）。午餐可自帶干糧或在山頂服務(wù)處用餐。
參觀【溫湯古井】（游覽約15分鐘），溫湯溫泉從地下470米深處花崗巖中涌出，日出水量10000多噸，水溫常年保持在68℃-72℃，不含硫磺氣，水質(zhì)無色，無味，口感純正，富含硒、偏硅酸等對人體有益的微量礦元素，享有“華夏第一硒泉”的美譽，中國宜春溫湯溫泉，是目前全世界唯一與法國?？怂沟V泉齊名媲美的世界珍稀溫泉名水。該礦泉水對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、原發(fā)性高血壓、早期動脈硬化、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、胃潰瘍、慢性腸炎等二十多種疾病有顯著效果。(贈送溫湯鎮(zhèn)古井泡腳20元/人/次，不用不退)。
自由活動期間，可自行游覽溫湯鎮(zhèn)【古井泉街】，是集休閑，旅游為一體的古色街區(qū)，溫湯古井泉街景區(qū)包含千年溫湯會客廳、古色客棧、明月院—琴音文化院落、愛情文化公園，有電影院、陶瓷博物館、富硒博物館、文創(chuàng)十八坊、書畫禪院、古戲臺等餐飲休閑設(shè)施。古井泉街最美的是泉街的夜景，如果說白天的泉街是一幅青磚白瓦的黑白照片，入夜后的泉街則是色彩斑斕的彩色照片。

睡到自然醒，早餐后，前往著名佛教勝地—【仰山】， 參觀偽仰宗的發(fā)源地—【仰山棲隱禪寺】（行駛約20公里，車程約30分鐘，游覽約60分鐘），位于宜春市城南23公里的明月山集云峰下，由溈仰宗開山祖師慧寂禪師創(chuàng)建于唐會昌五年（845年），是禪宗“一花開五葉，三葉在宜春”禪林五家七宗第一家的溈仰宗祖庭，禪林是宜春最具特色的歷史文化之一，在整個宜春禪林中占有重要地位。宋代著名文人黃庭堅、張商英、范成大、辛棄疾、朱熹等，也都慕名造訪過該寺，至今仍是人們瞻仰勝跡和休閑游憩的美妙去處。在這群山圍繞酷似蓮花座中，觀賞祥云繞寶剎、鐘磬答晨暮的祥和景象，感受這一方人間凈土。
赴居于群山峻嶺間世外桃源、長壽之村【南惹古村】（行駛約6公里，車程約10分鐘，游覽約60分鐘），位于宜春市洪江鎮(zhèn)古廟村，地處大山深處，群山環(huán)抱，地勢險要，外不能望，只有沿小溪的一條路蜿蜒曲折供進出?？垂艠洹⒙犃魉?、賞茶園、依山傍水、風(fēng)景秀麗，是一處原始的古村落，這座小村落，因梵語“蘭若”得名， 800年來仿佛與世隔絕，過著自己古樸淡雅的精致生活。最具特色且最美景色當(dāng)屬南惹古銀杏，兩株千年銀杏，依托巨石，形似山門夾持著中間的石板小徑，一夫當(dāng)關(guān)萬夫莫開（確實難惹）。
乘車前往國家4A級景區(qū)【介橋古村】（行駛約60公里，車程約70分鐘，游覽約90分鐘，毓慶堂、寶光堂、瑞竹堂門票已含），江西省歷史文化名村、中國傳統(tǒng)村落、全國生態(tài)文化村。前有介溪拱翠，后有袁嶺攬護，田園風(fēng)光無限，始建于北宋元佑年間，至今已有千年的歷史，歷朝歷代人文蔚起，科甲蟬聯(lián)，先后出了7個進士。也是一代權(quán)臣、內(nèi)閣大學(xué)士嚴(yán)嵩的故里。歷史悠久，聲名遠(yuǎn)揚，擁有十分渾厚的文化底蘊，保留了眾多古建筑和歷史牌匾，素有“方伯世家”、“八世一品”等美譽。景區(qū)內(nèi)明清建筑眾多，擁有十宗祠、九府第、二十九私廳，其中包括毓慶堂、饗褒堂、余慶堂、御史第、用章公祠、進士第、科甲第等，還有古石巷、古驛道、古井等。村中還有珍貴的宋元古樟樹，樹齡均在300-900年之間，是古村悠久歷史的活見證。
根據(jù)火車時刻，送【宜春站】(行駛約26公里，車程約30分鐘)，乘坐火車硬臥返回出發(fā)地火車站。（溫馨提示：下車之前，我們一定要檢查一遍，仔細(xì)的看看是否有東西遺漏，帶好您的所有行李）。

美美的一覺后到達(dá)目的地，回到溫馨的家。（溫馨提示：下車之前，我們一定要檢查一遍，仔細(xì)的看看是否有東西遺漏，帶好您的所有行李）。
參考車次：
K784 宜春17:46→南京06:34→鎮(zhèn)江08:09→常州08:56→無錫09:26→蘇州10:11+1
K138 宜春18:44→南京06:54→揚州08:19→泰州09:09→南通11:19+1
K80 宜春18:12→嘉興04:11→上海南05:25+1