今日在火車上沿途欣賞美景。

列車進入青藏高原運行，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里美景。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列車抵達圣城拉薩接站后送入住酒店休息。
◆溫馨提示：
1.拉薩火車站至拉薩市區(qū)車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達當天接站師傅提前聯(lián)系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區(qū)火車站、機場均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。接送為散拼，等待時間不超過60分鐘，如果不愿等待可自行前往酒店入住，費用自理。（接送為贈送服務，不用不退費哦?。?br>2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)，到達林芝惟一5A景區(qū)巴松措游覽（游覽時間約為90分鐘）。是林芝首個 5A 風景區(qū)，又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3480米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯宗工巴寺建于公元 13 世紀，是寧瑪派的著名寺院。
可以看到湖心島，隨后前往酒店入?。ㄗⅲ喝缬雒袼薏荒苋胱?，改為林芝住宿）

酒店餐廳用完早餐出發(fā)，游覽【雅尼濕地】：林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯型游線，以游覽尼洋河絕美風光，體驗西藏特色文化魅力的大型景區(qū)。
特別安排了精彩船游，乘上太空艙式的游船，親密的擁抱高原深閨處的蜿蜒和俊美，從這里開始，拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。
隨后體驗傳統(tǒng)的騎馬射箭和觀景小火車沉浸式觀景。
前往有“西藏江南”美譽的魯朗林海游覽。位于西藏林芝巴宜區(qū)的魯朗，是一個被山巒環(huán)繞的小鎮(zhèn)，以其夢幻的景色而聞名。魯朗林海被譽為“西藏江南”，身處其中，仿佛置身于一個美麗的畫卷中。林海海拔3300米，茂密的云杉、參天的松樹交相輝映。在林間漫步，你會看到成千上萬種野花盛開，五彩斑瀾，如同一幅絢麗的畫卷。
晚上品當?shù)靥厣朗场笆侂u”芝入住休息。

酒店早餐后前往“千年古堡群”秀巴古堡游覽：國道318邊上秀巴村的千年古碉樓群卻藏著歷史夾縫中的滄桑，這里也叫“戎堡”，距318國道1公里，“秀巴”藏語意為“剝皮”。秀巴古堡已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結構保存最完整的古堡群，內有整個西藏最大的轉經(jīng)筒，整個古堡群是被一個方陣所環(huán)繞包圍的，身處其中?有?一種身臨古戰(zhàn)場的感覺。
后乘車前往藏家村落游覽，在這里觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。走進藏家，品酥油茶、了解藏家民風民俗。
乘車前往拉薩途徑G318最美拉林高速。
晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉薩入住酒店。

早餐后前往藏文化唐卡博覽中心：是一個展示傳統(tǒng)佛教藝術的珍貴場所，也將成為一個文化交流中心，促進當?shù)匚幕膫鞒泻桶l(fā)展，同時也能為游客和藏民們提供休閑和交往的公共空間。
游覽三大圣湖之一羊卓雍錯：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，修美如畫的風景讓人陶醉。驅車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)圓夢布達拉宮（游覽時間約3小時，布達拉宮內限時1小時）：整座宮殿具有藏式風格，高 200 余米，外觀 13 層，實際只有 9 層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。
溫馨提示：
1、布達拉宮實行電子實名預約參觀，請客人配合我社工作人員提前1天預約，保證客人上布宮。
2、購買門票不接收現(xiàn)金支付，請客人使用支付寶或微信支付門票，結束以后導游根據(jù)客人票根報銷，實報實銷。
3、導游不能帶領客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費租賃電子講解（30元/人費用自理）
隨后前往藥王山觀景臺（打卡50圓人民幣背面） ，這里也是布達拉宮極佳觀景點 ，這里也是布達拉宮極佳觀景點。半山腰拍攝布達拉宮最好的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)常可見攝影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布達拉宮，來這里的游客可以帶上50元去打個卡。
緊接著游覽大昭寺廣場。
隨后漫步有“圣路”之稱的八廓街（自由體驗，以大昭寺為中心順時針游覽），八廓街是整個拉薩最熱鬧的地方，街道由青石板鋪成，兩旁是藏式建筑。磕長頭的朝圣者、熱情的商販和穿街而過的喇嘛，誦經(jīng)和叫賣聲飄蕩了幾百年。空氣中飄來美食和甜茶的味道，時間靜止在某條街巷，或是倉央嘉措曾經(jīng)駐足的地方……

早餐后自由活動，根據(jù)返程的航班時間，安排接送車輛送大家前往拉薩機場乘飛機返回南京或常州或無錫，各自返回溫馨的家，結束難忘的西藏之旅。
溫馨提示：
1.因為是散客拼團，游客可能來自不同的地區(qū)省市，故返程航班均不一致，我們會根據(jù)游客不同的返程時間安排提前送站，請游客一定保持手機暢通，耐心等侯送站工作人員的聯(lián)系。
2.酒店的退房時間規(guī)定為中午12:00之前，需延長休息的游客請自行與酒店前臺了解情況，并請根據(jù)酒店的要求辦理退房手續(xù)。
3.退房后可在酒店大廳等候旅行社送站人員，大件行禮可寄存在酒店前臺，貴重物品請自行保管。